Complexul de vitamina B are un total de 8 vitamine care se vor dilua in apa, extrem de necesare pentru buna functionare a organismului uman.
Complexul de vitamina B contine urmatoarele B-uri: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 si B12.
Toate aceste importante sunt necesare bune functionarii a organismului nostru si in special ajuta creierul sa functioneze optim. Totusi, adeseori se intampla ca intr-o dieta dezechilibrata, unele B-uri sa lipseasca, ducand in timp la scaderea nivelului uneia sau mai multor B-uri.
Pentru a putea detecta care sunt lipsurile organismului, trebuie efectuat un set de analize, care ne va spune cu precizie care vitamine au nivel mai scazut un organism.
Excesul acestora este eliminat de catre organism prin urina. Ele sunt absorbite rapid cu ajutorul sistemului digestiv si circulator si trebuie mentinut nivelul acestora astfel incat sa nu apara dezechilibre.
Este important de precizat ca ele nu vor actiona niciodata separat una de cealalta. Ele functioneaza asadar in relatie cu tot restul vitaminelor din complex. Nu numai ca sporesc functiile creierului, acestea ajuta si la buna functionare a nervilor si muschilor, dar prezinta si o influenta benefica asupra pielii, scalpului, sistemului ocular si digestiv.
Complexul de vitamina B, compozitie:
Care sunt cele 8 vitamine care alcatuiesc complexul vitaminei B si ce roluri importante au ele?
1. Vitamina B1 sau tiamina
Tiamina ajuta si contribuie la metabolizarea glucidelor din sange. Astfel, determina producerea de energie si mentin sanatos sistemul nervos.
2. Vitamina B2 sau riboflavina
Atat glucidele, cat si proteinele si lipidele sunt ajutate de vitamina B2 in procesul de metabolism. Vitamina B2 este de asemenea si un bun ajutor in cazul problemelor la nivelul pielii.
3. Vitamina B3 sau niacina
In momentul eliminarii hormonilor sexuali, vitamina b3 are un rol important in sintetizarea acestora. In producerea de globule rosii, aceasta contribuie si devine un element important.
4. Vitamina B5 sau acidul pantotenic
Vitamina B5 stimuleaza nu numai secretia hormonilor, dar si a neurotransmitatorilor si a globulelor rosii. Vitamina B5 este o solutie eficienta si in cazul tratamentelor pentru metabolismul scazut.
5. Vitamina B6 sau piridoxina
Ajuta globulele rosii sa se divida si sa poate transporta oxigenul. Cand ADN-ul este sintetizat, vitamina B6 intervine, pentru a sprijini procesul si pentru a aduce in limite normale nivelul de glicemie.
6. Vitamina B7 sau biotina
Biotina are sarcini similare precum restul vitaminelor, astfel incat participa la metabolizarea proteinelor, glucidelor si lipidelor.
7. Vitamina B9 sau acid folic
Contribuie nu numai in sinteza ARN-ului, ADN—ului, dar si in proteinelor. Nivelurile sanguin si cel nervos si imunitar se bazeaza si ele pe acid folic, care le regulalizeaza functionarea.
8. Vitamina B12 sau cobalamina
Vitamina B12 contribuie la producerea globulelor rosii si ajuta intr-o mai buna functionare a sistemului nervos.
Beneficiile complex vitamina B
Complexul de vitamine B este o piesa importanta in numeroase procese, nu numai cele metabolice, dar si cele sanguine si de mentinere a sanatatii organelor interne si externe.
De asemenea, ultimele studii arata ca acest complex are un efect benefic pentru persoanele predispuse la accidente vasculare cerebrale. Dupa o examinare indelungata, rezultatele au aratat faptul ca vitaminele B scad riscul de atac cerebral cu pana la 7% pentru un grup evaluat de 55 de pacienti.
Toate aceste descoperiri recent au fost realizate de cercetatorii chinezi, publicate in Jurnalele de Neurologie.
Complexul B poate reduce riscul de aparitie a bolii Beri Beri. In cazul in care exista deficiente de vitamina B1, pacientul poate dezvolta numeroase boli ce afecteaza sistemul cardiac, digestiv si nervos. Aceasta afectiune poarta denumirea de Beri Beri si se poate intalni mai ales in cadrul pacientilor malnutriti sau cu alcoolemie.
Cateva din semnele acestei afectiuni se manifesta prin lipsa senzatiilor tactile in zona mainilor si picioarelor si mersul cu dificultati. In cazul in persoanelor consuma alcool in cantitati mari si frecvent, cel mai bun remediu pentru refacerea organismului este un aport in cantitati mari de vitamine din complexul B.
Complexul de vitamina B poate elimina migrenele. In cazul in care corpul uman are parte de o doza mai mare de vitamina B2, acesta poate preveni migrenele si cataracta. Aceeasi vitamina din complexul de vitamine B sunt benefice pentru energie, imunitate si crampe musculare.
In cazul in care sportivii au afectiuni musculare, complexul de vitamina B ii poate ajuta sa isi recapete sanatatea.
Vitaminele B echilibreaza nivelul de secretii hormonale. Dintre toate complexele de vitamine, complexul B are un rol important, esential in sintetizarea hormonilor.
Acidul pantotenic este de asemenea eficient in reactiile biochimice din organism, cum ar fi transformarea carbohidratilor in energie. De asemenea, trebuie luat in seama si aspectul solubilitatii lor in apa, care se afla in necesarul de zi cu zi in alimentatie.
Vitaminele B previn afectiunile de inima. Vitamina B6 are implicatii in mai mult de 150 de reactii de enzime la nivel celular.
Conform studiilor, ele au redus extrem de mult riscurile de aparitie al numeroaselor boli cardiace. Din cauza deficientelor de complex de vitamina B, totul pot aparea stari de depresie, confuzie si eruptii cutanate la nivelul pielii.
Pret complex de vitamina B
Verifica pretul in mai multe magazine si alege oferta cea mai potrivita tie!
Pret Vitamina B Complex cu Vitamina C (100 tablete)
Pentru a beneficia de cel mai bun pret iti recomandam sa consulti oferta acestui produs in cele 2 magazine naturiste online. Produsul contine 100 de tablete din complexul de vitamina B, avand compozitia mai sus prezentate. Vezi pretul:
Vegis – VEZI detalii si pret (Click AICI)
Magazinul este verificat si de incredere!
Pret Vitamina B-50 Complex, 50 capsule
Diferenta de pret intre 50 de capsule si 100 de capsule este adesea minora. Aproximativ 10-15 lei, in functie de oferta pe care o au magazinele online naturiste. Alege produsul care ti se potriveste (50 sau 100 de tablete). Consulta mai multe preturi si alege-l pe cel mai bun:
Vegis – VEZI detalii si pret (Click AICI)
Magazinele sunt verificate si de incredere!
Prospect vitamina B complex
Ce contine complexul de vitamina B prezentat mai jos? Doua tablete asigura:
- Vitamina B1 sau tiamina – 10 mg, 909% VNR*
- Vitamina B2 sau riboflavina – 10 mg, 174% VNR*
- Vitamina B3, niacina – 100 mg, 625% VNR*
- Vitamina B5, acid pantotenic – 100 mg, 1667% VNR*
- Vitamina B6 sau piridoxina – 10 mg, 714% VNR*
- Vitamina B7 sau biotina – 0,025 mg, 50% VNR*
- Vitamina B9 sau acid folic – 0,1 mg, 50% VNR*
- Vitamina B12 sau cianocobalamina – 0,025 mg, 1000% VNR*
- Vitamina C – 500 mg, 625% VNR*
- Inositol – 100 mg
- Colina – 41 mg
- Pudra din mai multe plante amestecate: alge brune, alfalfa, extract de acerola, patrunjel, macese si nasturel
*VNR- Nutritional Refference Value, cunoscut si ca RDA – Recommended Daily Allowance, sau DZA – Doza Zilnica Admisa.
Mod de admistrare vitamina B complex
Complexul de vitamine B este recomandat adultilor. O singura tableta pe zi, se bea cu foarte multa apa, deoarece vitaminele B sunt hidrosolubile, adica se dizolva in apa si astfel sunt absorbite mult mai eficient la nivelul intestinului subtire.
Concluzie
Toate vitaminele B care formeaza complexul de vitamina B au indicatii medicale speciale, in afara de B6, B9 si B12, care pot fi luate pentru aceleasi afectiuni, insemnand cele pentru sistemul cardiovascular, impotriva osteoporozei si a starilor de depresie.
