Vitamina B7, Vitamina B8, Vitamina H (Denumire chimica: Biotina)
In acest articol vei afla tot ce vrei sa stii despre biotina cunoscuta si ca vitamina B7, vitamina B8 sau Vitamina H . Cum se foloseste biotina pentru par, care este pretul acesteia sub forma de fiole, fiole sau capsule, parerile oamenilor de pe forumuri, contraindicatii, prospect, beneficii, alimentele bogate in biotina, informatii verificate din surse de incredere precum Wikipedia si carti de specialitate.
Totul despre Vitamina B7, B8, H (Biotina)
Ce este biotina sau vitamina B7? Tot ce trebuie sa stii
Biotina, cum mai este numita vitamina B7, este o vitamina solubila in apa, adesea cunoscuta si ca vitamina B8, vitamina H sau coenzima R. O vitamina cu roluri importante in protectia pielii, protectia parului intarziand procesul de albire al firelor, impiedica depunerea colesterolului, contribuie si la eliminarea substantelor toxice, ajutand ficatul si vezica biliara in procesele lor zilnice.
Formula chimica vitamina H, B7, B8
Formula chimica a vitaminei B7, vitaminei B9, vitaminei H sau biotinei este C10H16N2O3S. O alimentatie echilbrata a persoanelor sanatoase asigura aportul natural si doza zilnica recomandata de vitamina B7.
La ce ne ajuta biotina sau vitamina B8, B7, H? Beneficii
Efectele vitaminei B7 sau biotinei asupra parului:
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale biotinei sau vitaminei B7 este cel adus asupra parului. Pe langa ca intarzie procesul natural de albire al parului, ajuta si la fortificarea firelor de par, intarziind pierderea unor parti importante din podoaba capilara.
El este folosit deopotriva de femeile care vor sa-si intareasca firele de par, sa previna caderea parului si aparitia firelor albe, dar si de barbati din aceleasi motive, plus prevenirea aparitiei cheliei.
In cazul in care va ingrijoreaza una sau mai multe dintre efectele prezentate mai sus, trebuie sa va ganditi la o investitie intr-un sampon pe baza de biotina.
Gasiti chiar si pe Emag, la 1 litru, Click AICI, sampon ce va ajunge mai bine de 6 luni.
Pentru barbati si femei:
- Vrei sa estompezi/intarzii caderea parului?
- Vrei sa intarzii aparitia firelor albelor si inmultirea acestora?
- Vrei sa folosesti un sampon care ajuta si intareste atat firele de par cat si scalpul?
Cumpara un sampon cu biotina, pentru ca meriti sa iti recastigi increderea in tine. Singura investitie care chiar merita, e in tine si in imaginea ta. Cumpara chiar azi sampon cu biotina de pe Emag – Vezi preturi AICI
Efectele vitaminei B7 sau biotinei asupra pielii:
Acelasi rol in procesele anti-imbatranire le are asupra celui mai mare organ al corpului uman, pielea, mentinand-o elastica pentru perioade mai lungi de timp. Unghiile sanatoase de asemenea se bucura din plin de un aport natural si normal de biotina.
Beneficiile in diferite procese ale organismului sunt: necesitatea pentru cresterea celulelor, ajuta la producerea acizilor grasi, metabolizarea grasimilor si aminoacizilior.
Vitamina B7 sau Biotina ingrasa?
Fiind o vitamina hidrosolubila, la fel ca restul vitaminelor din complexul B, nici biotina sau vitamina B7 nu poate duce la cresterea in greutate, deoarece cantitatile suplimentare de care organismul nostru nu are nevoie sunt eliminate in mod natural prind urina.
Lipsa vitaminei B7 sau deficit, simptome:
Cum ne putem da seama ca nu consumam suficienta biotina?
Printre simptomele consumului insuficient de biotina se numara: ameteala, oboseala, dureri de cap, inflamatie a cavitatii bucale sau dureri musculare, tipice majoritatii vitaminelor B. Astfel, daca prezentati unul dintre aceste simptome, cel mai probabil aveti deficiente ale mai multor vitamine de tip B, nu doar de vitamina B7.
Boli care pot aparea din cauza deficitului de vitamina B7:
Deficitul de vitamina B7 este extrem de rar intalnit, studii au aratat faptul ca consumul in mod obisnuit de albusuri de ou crude timp de mai multe luni poate duce la un deficit de biotina in organism.
Deficienta poate fi tratata cu ajutorul suplimentelor nutritive bogate in biotina. Printre simptomele vizuale se pot numara: unghii subtiri, caderea parului, conjunctivita sau dermatita, iar cele neurologice sunt tipice adultilor: depresia, letargia, halucinatia sau furnicaturi ale extremitatilor.
Pret biotina sau vitamina B7, B8, H
Biotina in magazinele online poate fi gasita sub forma de fiole, comprimate, pastile sau chiar in sampoane dedicate acestei vitamine miraculoase care lupta impotriva caderii parului si incaruntirii premature asa cum detaliam ceva mai sus in acest articol.
Alege capsulele de biotina, deoarece fiolele sunt mult mai concentrate si se recomanda efectuarea unui set de analize inainte si vizita la medicul specialist.
Preturile pot fi diferite in functie de producator si comerciant. De aceea iti sugeram sa descoperi pretul cel mai avantajos in cele mai importante magazine:
1. Pret biotina sau vitamina B7, B8, H – 0,3mg
- Administrare: 1 capsula pe zi
- Contraindicatii: Persoane aflate sub tratament medicamentos si femei insarcinate / in alaptare
- Beneficii: Produs 100% natural, Control strict al calitatii, Efecte benefice confirmate
Comanda:
- Emag – Click AICI
- Vegis – >Vezi pretul produsului AICI
- Vitamix – Vezi produsul si Pretul (Click AICI)
2. Pret biotina sau vitamina B7, B8, H – 1mg
- Administrare: 1 capsula pe zi
- Contraindicatii: Persoane aflate sub tratament medicamentos si femei insarcinate / in alaptare
- Beneficii: Produs 100% natural, Control strict al calitatii, Efecte benefice confirmate
Comanda:
- Emag – Click AICI
- Vegis – >Vezi pretul produsului AICI
- Vitamix – Vezi produsul si Pretul (Click AICI)
Prospect biotina sau vitamina B7
Doza zilnica recomandata
Doza zilnica recomandata de vitamina B7 nu este inca cunoscuta in urma unor teste, dar calcule efectuate asupra persoanelor sanatoase, indica o serie de valoare pentru diferite categorii de varsta. Pentru a intelege mai bine valorile de mai jos, trebuie sa stiti ca 30 μg = 30 mcg = 0,03 mg.
- Sugarilor de pana la 12 luni este 5-6mcg
- Copiilor cu varste intre 1 si 18 ani de la 8 – 25mcg
- Femeilor 30mcg
- Femeilor insarcinate 30mcg
- Femeilor aflate in perioada de alaptare 35mcg
- Baratilor 30mcg
Sursa: The Food and Nutrition Board of the U.S. Institute of Medicine
Supradoza sau excesul de vitamina B7
Nu sunt cunoscute simptome ale supradozei de biotina.
Efecte adverse, supradoza, contraindicatii biotina
Nu exista efecte adverse in urma testelor cu doze mari de biotina asupra animalelor, ceea ce inseamna ca in cantitati mai mari nu poate provoca efecte adverse sau supradozaj. Totusi, excesele nu sunt bune si pot duce la diverse afectiuni in timp. Recomandam consumul echilibrat de alimente si suplimente nutritive.
In cazul in care femeile sunt insarcinate sau alapteaza le este recomandata o vizita la medic inainte administrarii biotinei. De asemenea, persoanele care se afla sub tratament medicamentos sau sufera de o conditie medicala sunt indrumate sa viziteze medicul specialist.
Alimente bogate in biotina sau vitamina B7, surse:
Marea majoritate a alimentelor contin biotina in compozitia lor, unele mai mult altele mai putin. Noi o sa va enumeram o serie de alimente, bogate in biotina, care consumate in mod regulat va asigura aportul necesar: ficat, lapte, oua, cascaval, peste, unt, drojdie, seminte de floarea soarelui si lista poate continua.
Citeste si: Beneficiile Complexului de vitamina B
Daca te-a ajutat acest articol lasa-ne un comentariu mai jos si imparte-l cu prietenii tai de pe Facebook.
