Dieta cu pepene rosu – 3 kg in 5 zile
Dieta cu pepene rosu verde este o optiune pentru persoanele care doresc sa slabeasca 3 kilograme in numai 5 zile. Este un lucru cunoscut faptul ca pepenele rosu contine 90% apa, el avand numeroase proprietati dietetice. Pepenele rosu mai este denumit si pepene verde, lubenita, lebenita sau harbuz, in functie de aria geografica a Romaniei in care ai crescut, vei recunoaste una sau mai multe dintre aceste denumiri.
Slabeste in timp record cu pepene verde
Dieta cu pepene rosu va va ajuta sa slabiti intr-un timp record, iar in acelasi timp veti avea parte si de o cura de detoxifiere de care organismul vostru are o foarte mare nevoie. Cura cu pepene rosu este una foarte usor de urmat, iar efectele acestei diete sunt garantate.
Cantitatea mare de zaharuri va va oferi energia de care aveti nevoie, iar apa va va ajuta in purificarea organismului, el fiind eficient din acest pucnt de vedere.
Regimul este caracterizat prin doua etape, prima etapa fiind cea in care veti consuma pepene rosu pe toata durata zilei, iar cea de-a doua este caracterizata prin mentinerea unei diete echilibrate, astfel incat sa continuati sa scadeti in greutate.
Calorii pepene rosu
Cate calorii are pepenele rosu si de ce este recomandat intr-o dieta?
Valoare per 100 g: 30 kcal. Lipidele tind spre zero, bogat in potasiu vitamina C, vitamina A, calciu si magneziu, dar si o doza rezonabila de carbohidrati 8 g / 100 de grame. Astfel, cu o portie satioasa de 3-400 de grame de pepene verde / rosu, veti acumula doar 90-120 calorii la o masa a zilei, incomparabil mai putine in comparatie cu orice alt aliment!
Dieta Nicoletei Luciu
Esti in cautarea unor pareri despre dieta cu pepene? Afla ca Nicoleta Luciu, a slabit dupa nasterea tripletilor 35 kg in doar 2 luni. De la 85 de kg cat avea imediat dupa nasterea tripletilor, ea a slabit pana la 50 de kg cu ajutorul acestei diete. Un regim ce i-a oferit un aport caloric zilnic de 1000 kcal.
Pe langa pepene, ea a consumat supe, iaurt si ulterior a urmat o cura de detox cu sucuri din legume proaspete.
Etapa 1 – Pierde in greutate cu pepene rosu
Etapa 1 intra in categoria monodietelor, de aceea va trebui sa consumati acest aliment pe tot parcursul zilei. Aceasta etapa nu va trebui sa dureze mai mult de cinci zile, iar pe aceasta perioada va trebui sa consumati maxim 3 kilograme de pepene in fiecare zi.
In cele 5 zile de dieta veti reusi insa sa eliminati din organism o cantitate mare de toxine datorita apei in exces din organism si veti reusi sa scapati chiar si de 3-4 kilograme in cel mai scurt timp.
Etapa 2 – Mentinerea greutatii dupa slabire
Etapa a 2-a este o continuare a celor 5 zile in care veti consuma doar pepene rosu. Ea are rolul in a va stabiliza organismul, iar kilogramele vor continua sa scada fara nici un efort. Aceasta etapa se va caracteriza prin trei mese principale, dar si o gustare intre micul dejun si masa pe care o veti lua la pranz.
De exemplu, la micul dejun puteti sa va bucurati de un bol cu cereale integrale cu lapte, alaturi de o felie subtire de branza, precum si o felie de paine integrala. La gustare, veti putea consuma cateva felii de pepene rosu.
La pranz va trebui sa consumati 200 de grame de peste, vita sau pui la gratar. Asortati aceste preparate cu o salata. Salata poate fi asezonata cu ulei de masline, acesta ajutand foarte mult digestia. La cina puteti servi pepene rosu la discretie.
Daca veti urma aceasta dieta, veti vedea ca la sfarsitul celor 15 zile ale sale, veti reusi sa slabiti chiar si 6-7 kilograme. Dieta cu pepene verde este un mod inedit si sanatos de a pierde din kilogramele in plus. In cazul in care suferiti de diabet sau de pietre la rinichi ar trebui sa evitati aceasta cura de slabire.
De asemenea, daca observati ca aceasta dieta va pune probleme de sanatate si nu va simtitti bine, este necesara sa va opriti din a o mai tine. Scopul dietei este de a pierde din kilogramele in plus si nu a va deteriora starea de sanatate. Aveti astfel in vedere aceasta dieta inedita pentru a pierde cu usurinta din kilogramele nedorite.
