Dieta cu Apa Calda si Lamaie – Avantaje si Dezavantaje

dieta-cu-apa-calda-lamaie.3

Dieta cu apa este o solutie potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca, ea avand un efect benefic asupra organismului. Veti constata ca veti putea slabi destul de mult. Aceasta cura de slabire capata din ce in ce mai multi adepti, dieta cu apa calda fiind una din ce in ce mai apreciata datorita efectelor pe care le poate avea asupra organismului. Multe persoane sustin ca aceasta dieta le-a ajutat sa scape de toxinele din corp fara a-si pune sanatatea in pericol.

Specialistii au insa o parere diferita cu privire la aceasta dieta, ei fiind de parere ca lipsa caloriilor si respectiv a nutrientilor nu va face decat sa apara dezechilibre in organism, iar acest lucru va duce la o depunere alarmanta a kilogramelor, odata ce perioada de restrictii a fost incheiata.

Despre dieta cu apa

Este important sa stiti care sunt efectele acestei diete asupra organismului, respectiv cum poate ea afecta functiile organismului, precum si ce efecte are asupra acestuia. Este important de precizat ca o cura cu apa trebuie urmata doar dupa ce v-ati asigurat ca aceasta este cea mai potrivita pentru voi.

Este important sa vizitati medicul, iar acesta va va spune daca o astfel de cura de slabire este cea mai potrivita pentru voi. El va va da indicatii cu privire la modul cum ar trebui sa tineti o astfel de cura si va va spune tot ceea ce trebuie sa stiti despre sanatatea voastra.

Omul poate trai fara sa manance multe sapatamani, dar acest lucru nu va insemna ca organismul nu se va resimte, de aceea este important sa cereti un sfat specializat inainte de a incerca o astfel de dieta. Cu tpoate ca beneficiile vor fi resimtite, mai ales in ceea ce priveste greutatea, va trebui sa fiti constineti ca acest post negru nu este cea mai potrivita optiune pentru oricine.

Trebuie sa tineti cont ca gravidele, persoanele care au probleme cu tuberculoza, precum si cele care au anumite deficiente nutritionale trebuie sa evite o astfel de cura cu apa.

Cum se tine dieta cu apa calda si lamaie?

Dupa cum va dati seama, singurul lichid care este permis in cadrul acestei diete este apa plata. Nu veti avea voie sa consumati alimente solide sau alte tipuri de alimente lichide cum ar fi sucurile, cafeaua, ceaiul sau laptele. Nu trebuie sa consumati apa oricat, fiind de preferat sa va orientati catre apa cat mai calda si sa consumati maximum 2 litri intr-o zi. Adeptii postului negru cu apa sustin ca daca veti consuma apa incalzita, veti putea elimina mai usor toxinele din organism.

Persoanele care nu vor rezista 7 zile, vor trebui sa triseze o zi sau doua, dupa care sa-si continue procesul de detoxifiere. De exemplu, daca nu veti reusi sa duceti dieta la capat, in zilele 3-4 puteti consuma de exemplu apa cu lamaie si miere, apa de cocos, lapte diluat in apa (cantitati egale), suc de fructe, supa strecurata de legume si chiar si fructe ori legume fierte intregi.

Beneficiile curei de slabire cu apa

Din punctul de vedere al beneficiilor, acestea nu vor intarzia sa apara. Veti observa o ameliorare a tulburarilor digestive, dar si o imbunatatire a simptomelor de sinuzita, diabet, astm, alergii, constipatie sau durerile articulare. Un alt lucru pe care il veti observa va fi o reparare a organelor, dar si detoxifierea ficatului. Veti putea pierde in greutate, de la 3, pana la 5 kilograme si veti mai vedea ca si mentalitatea se va schimba in ceea ce priveste regimul vostru alimentar. Sistemul imunitar se va intari, iar prelungirea sperantei de viata va fi un alt lucru important pe care il veti indragi. Veti reusi chiar sa va si detoxifiati mental, iar emotiile negative vor fi indepartate. Acestea sunt principalele beneficii pentru care oamenii prefera aceasta dieta deosebita.

Efectele adverse si dezavantaje majore!

Nu uitati ca dieta cu apa prezinta si cateva efecte adverse de care ar fi bine sa tineti cont inainte de a o tine. Potrivit unor specialisti de la Universitatea Langone din New York, nu exista inca suficiente studii care sa sustina beneficiile oferite de aceasta dieta. Oboseala si letargia sunt doua simptome care pot aparea daca veti tine un astfel de post.

Aceste doua simptome sunt principalele probleme care apar atunci cand organismul nu mai primeste cantitatea necesara de calorii pentru a functiona optim. Mai pot aparea si senzatii de ameteala, dar si o tensiune arteriala scazuta.

Daca postul este mentinut pentru o perioada mai lunga de timp, atunci riscurile sunt din ce in ce mai mari. Sistemul imunitar si functionarea normala a organelor vor fi compromise. Se poate ajunge chiar ca rinichii si ficatul sa sufere niste modificari severe.

Trebuie sa stiti ca, desi aceasta dieta este eficienta, ajutandu-va sa pierdeti intre 3 si 5 kilograme, veti ajunge sa pierdeti doar apa si masa musculara, grasimea nedisparand in urma unei cure drastice. Va exista astfel riscul sa va treziti cu mai multe kilograme dupa ce veti incheia aceasta cura si veti reveni la stilul vostru de alimentatie.

Diete mult mai recomandate:

Mancati sanatos

Desi aceasta dieta poate da rezultate, mancatul sanatos este un lucru pe care medicii il recomanda, daca va doriti sa slabiti. Nu trebuie sa va infometati, ci mai important este sa consumati alimentele potrivite, cat mai bogate in vitamine, proteine, nutrienti esentiali, precum si minerale. Este foarte important ca atunci cand va doriti sa slabiti sa faceti cat mai multa miscare si sa va hidratati corespunzator.

Cea mai simpla modalitate de a slabi este sa consumati mai putine calorii. Barbatii vor trebui sa consume 1500 de calorii pe zi, in timp ce femeile 1200. Aceste calorii trebuie luate din alimente cat mai proaspete, dar si neprocesate, precum legumele, fructele, dar si pestele, fasolele sau cerealele integrale.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate, in ceea ce priveste scaderea kilogramelor in plus, este recomandat sa faceti si minimum 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi. Va veti dezvolta eficient masa musculara si veti vedea rezultatele rapid.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here