Descopera cele mai importante informatii despre acizii grasi omega 3 6 9, acizi esentiali necesari organismului nostru, dar care nu pot fi sintetizati de catre acesta cum se intampla in cazul altor substante.
Omega 3
Acizii grasi Omega 3 sunt foarte utili pentru sanatatea noastra, fiind esentiali sa va procurati acesti acizi din alimentatie. Exista chiar si suplimente cu Omega 3 spre care va puteti orienta. Aceste suplimente sunt indicate persoanelor care au boli autoimune sau cardiovasculare.
Beneficii Acid Gras Omega 3
Este bine de stiut ca acizii Omega 3 nu sunt produsi de organism si s-a dovedit ca acesti acizi sunt responsabili pentru imbunatatirea sistemului cardiovascular, ei ajutand la reducerea riscului infarctului miocardic.
Este important sa administrati zilnic 2 grame de acizi Omega 3 pentru o sanatate cat mai buna. Acesti acizi sunt responsabili pentru ameliorarea simptomelor poliartritei reumatoide, de aceea ii puteti include in alimentatie.
Un alt rol pentru care acesti acizi sunt cunoscuti este faptul ca ei ajuta la scaderea in greutate, contribuind in acelasi timp si la imbunatatirea functiilor de cunoastere.
Surse de Omega 3 si riscurile supradozarii
Acizii Omega 3 sunt preluati din peste in special cum ar fi somonul, macroul, heringul sau pastravul, ori sardinele. Pe langa aceste surse, el se mai poate lua chiar si din diverse suplimente.
De exemplu, suplimentele cu acizi grasi Omega 3 se pot lua cu usurinta, ele fiind disponibile sub forma de capsule, lichid sau tablete. Cantitatea recomandata este de 3 grame, iar o cantitate mai mare va creste riscul de hemoragii, scazand si raspunsul sistemului imunitar.
Contraindicatii si pret Omega 3
Persoanele care iau anticoagulante si/sau aspirina, ar trebui sa aiba grija cu aces acid. Exista astfel un risc ca un acid gras Omega 3 sa va provoace probleme. Este o idee foarte buna sa cereti sfatul unui medic in cazul in care urmati un tratament si nu sunteti siguri de ce efect vor avea acesti acizi grasi asupra sanatatii voastre.
Preturile variaza destul de mult pentru un supliment, in general aceste suplimente de Omega 3 fiind destul de accesibile din acest punct de vedere.
Suplimente cu Acizi Grasi Omega 3, 6 si 9
Indiferent ca esti sa nu esti sportiv de performanta suplimentele cu omega 3 esentiali sau complexul omega 3 6 9 trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnic, pe termen lung.
Pentru sportivi:
- Imbunatateste circulatia sangelui
- Intareste si protejeaza inima
- Ajuta la refacerea rapida dupa antrenamente
Pentru non-sportivi:
- Pe langa efectele enumerate mai sus
- Ajuta la un control mai bun al greutatii
- Indispensabila unei vieti lungi si sanatoase
Omega 3 Esential Capsule Moi Pret
- Sustine sanatate inimii cu ajutorul EPA si DHA
- Ieftin, convenabil si usor de administrat
Administrare: 2 capsule pe zi in timpul mesei
Produs sigur: Producator International
Pret in Magazinu Online: Vezi Pretul Produsului [Click AICI]
Omega 3 6 9 Capsule Moi Pret
- Complex de acizi grasi Omega 3 6 9
- EPA si DHA sustin sanatate si obiectivele tale de fitness
Administrare: 1 capsula pe zi in timpul mesei
Produs sigur: Producator International
Pret in Magazinu Online: Vezi Pretul Produsului [Click AICI]
Citeste in continuare despre Omega 6 si Omega 9 …
Omega 6
Un alt acid esential pentru sanatate, respectiv pentru starea voastra de bine este Omega 6. Multe studii au aratat faptul ca daca sunt inlocuiti carbohidratii cu o dieta cu Omega 6, riscul aparitiei unui atac de cord scade considerabil. Ca si in cazul acidului Omega 3, acesta nu poate fi sintetizat de catre organismul nostru. Este important astfel sa-l includem in alimentatia noastra zilnica pentru a ne bucura de o stare de bine.
Puteti introduce in alimentatia voastra acizi Omega 3 si Omega 6 alegand sa consumati mai multe suplimente bogate in acesti acizi. Un echilibru bun intre acizii Omega 3 si Omega 6 puteti gasi in margarinele tartinabile, care sunt preparate dintr-un mix de uleiuri vegetale.
Principala cauza de mortalitate la nivel mondial o constituie bolile de inima. Acesta este motivul pentru care acesti acizi care protejeaza inima ar trebui inclusi in alimentati voastra, ei avand un rol important.
Contraindicatii si pret Omega 6
Riscurile supradozarii sunt asemanatoare cu cele in cazul acizilor Omega 3. Persoanele care consuma o cantitate mai mare de Omega 6, pot avea diverse probleme de sanatate. Omega 6 poate provoca diverse probleme sistemului imunitar daca este consumat intr-o cantitate prea mare.
Consumat in cantitati normale, Omega 6 va va ajuta sa mentineti sanatatea cardiovasculara. Din punctul de vedere al pretului, veti putea gasi in farmacii capsule cu Omega 6, dar si Omega 3.
Omega 9
In categoria acizilor esentiali, de care orice organism are nevoie intra si Omega 9. Acest acid nu poate fi nici el produs de organismul vostru. Consumul de Omega 9 are o multime de efecte benefice pentru sanatate, el fiind recunoscut pentru faptul ca previne aparitia bolii Alzheimer, reducand si riscul accidentelor cardiovasculare.
Surse de Omega 9 si beneficii
Omega 9 se poate gasi in alunele de padure, floarea soarelui, dar si in diverse uleiuri cum ar fi cel de masline, de canola sau de avocado. Consumand Omega 9, veti avea un risc mai scazut de a avea de-a face cu un atac vascular cerebral sau cu un infarct.
Un alt lucru este ca Omega 9 lupta foarte eficient si cu stresul, de aceea veti vedea ca starea voastra de spirit se va imbunatati consumand acest acid esential. Veti avea si mai putine probleme cauzate de starile de agresivitate, Omega 9 fiind recunoscut pentru faptul ca diminueaza aceste stari. Organismul va fi energizat, daca veti consuma Omega 9.
Contraindicatii si pret
Exista mai multe variante pentru a consuma mai multi acizi Omega 9, principala metoda fiind prin a lua suplimente. Aceste suplimente va vor aduce toate beneficiile pentru sanatate pe care le doriti.
Ele va vor imbunatati starea de bine. Printre aceste suplimente se vor numara pastilele, acestea fiind luate zilnic. Suplimentele nutritive, siropurile, dar si uleiul de peste sunt alte surse excelente de unde va puteti lua Omega 9.
Exista mai multe variante pentru a consuma mai multi acizi Omega 9, principala metoda fiind prin a lua suplimente. Aceste suplimente va vor aduce toate beneficiile pentru sanatate pe care le doriti. Ele va vor imbunatati starea de bine.
Printre aceste suplimente se vor numara pastilele, acestea fiind luate zilnic. Suplimentele nutritive, siropurile, dar si uleiul de peste sunt alte surse excelente de unde va puteti lua Omega 9.
In cazul in care urmati anumite tratamente, este bine sa cereti sfatul medicului in privinta suplimentelor. El va va spune daca aceste suplimente intervin sau nu in vre-un fel asupra tratamentului vostru.
Un mod mai usor si fara nici un fel de risc de a va bucura de acesti acizi grasi este sa consumati alimentele pe care le-am propus aici si care sunt bogate in Omega 9. Pretul suplimentelor poate varia, dar veti vedea in magazine ca nu veti avea dificultati in a gasi un suplioment chiar si la un pret de 20 de lei.
Este astfel indciat sa includeti in alimentatia voastra suplimente bogate in acesti acizi esentiali. Ei va vor imbunatati starea de sanatate si va veti bucura de avantajele lor.
