O dieta care va ajuta sa slabiti chiar si 14 kilograme in doar 21 de zile este Dieta Minune.
Pentru a tine aceasta dieta veti avea nevoie doar de doua ingrediente care va vor ajuta sa atingeti rapid forma fizica pe care o doriti.
O cura de slabit pe baza de oua si portocale poate fi o solutie ideala pentru o persoana care doreste sa scada rapid in greutate, aceasta cura fiind considerata a fi o mono-dieta proteica.
Rezultatele unei astfel de cure sunt vizibile cu ochiul liber de aceea o astfel de cura a devenit populara in ultima perioada.
Cum functioneaza?
In prima zi de cand ati introdus noul meniu, veti observa ca reusiti sa dati jos minim un kg. Trebuie sa va reamintiti mereu sa nu exagerati cu aceasta dieta, ea nefiind indicata pentru prea multe zile.
Nu este cazul astfel sa o tineti pentru o perioada prea lunga de timp. Folosirea acestei cure de slabire poate provoca o insuficienta a elementelor nutritive, de aceea ar fi indicat sa tineti o astfel de cura de slabire pana la doua saptamani si nicidecum, mai mult timp.
Daca sunteti alergic la componentele de baza a acestei diete, este mai bine sa nu o tineti pentru a nu va dezvolta probleme de sanatate. Este recomandat sa renuntati la slabitul pe aceasta cale in cazul in care nu va simtiti bine sau aveti diverse probleme cu alimentele care intra in componenta acestei diete.
Dieta cu Oua si Portocale
Oul este considerat a fi unul dintre elementele de baza a acestei diete el fiind un produs obisnuit si o sursa de 12 vitamine si proteine. In 100 g de oua vor intra 157 kcal.
Activitatea intregului organism este influentata intr-un mod pozitiv de catre lecitina, aceasta gasindu-se in oua.
Mai mult decat atat, ouale reusesc sa tina si de foame foarte bine, de aceea veti reusi sa faceti fata cu brio unei astfel de diete. Atunci cand vorbim despre portocala, ea este importanta pentru ca reuseste sa asigure organismului toate vitaminele necesare pe parcursul dietei.
Portocalele au si menirea de a elimina toxinele din organism. Pe toata durata acestei diete, nu uitati sa consumati cat mai multe lichide.
Nutritionistii recomanda ca aceasta dieta sa fie insotita si de o cantitate de minim 2 litri de apa pe zi. Puteti sa va orientati catre un ceai verde neindulcit si apa plata.
Ce trebuie sa mai stiti?
In timpul dietei, apa are un rol foarte important, ea mentinand corpul hidratat si hranind celulele, astfel incat pe perioada acestei diete sa reusiti sa eliminati toxinele din organism.
O cantitate recomandata de apa pe care ar trebui sa o consumati este de 6-8 pahare pe zi. Veti avea parte de senzatia mult dorita de satietate atunci cand veti bea apa, iar poftele vor fi diminuate.
Nu va va fi greu sa pierdeti in greutate tinand aceasta dieta si consumand o cantitate de apa potrivita.
Lucrul valabil in cazul oricarei diete este ca sa limitati pe cat posibil consumul de zahar, alcool si sucuri, precum si alimentele de fast food. Tineti aceasta dieta cu strictete si veti reusi sa pierdeti multe kilograme intr-un timp destul de scurt.
Ouale si portocalele va vor ajuta sa atingeti forma fizica pe care o doriti si veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Aceasta dieta este una scurta, ea ajutandu-va sa scapati de kilogramele in plus, de aceea in cazul in care va doriti sa scapati rapid de aceste kilograme, o astfel de dieta poate fi alegerea cea mai buna, pentru o perioaoda scurta de timp.
Este important ca pe perioada tinerii acestei diete sa aveti un stil de viata sanatos si sa faceti cat mai mult sport, astfel incat ea sa fie eficienta si sa nu ajungeti sa va ingrasati la loc atunci cand aceasta dieta se va termina.
Citeste si: Dieta Daneza slabesti 25 kg in 13 zile
Despre portocalele din aceasta cura de slabit
Portocalele sunt foarte benefice oamenilor, acestea fiind cunsocute din cele mai vechi timpuri, ele facand parte din categoria citricelor. Ele sunt bogate in vitamina C, ea imbunatatind circulatia si prevenind infectiile, oferind organismului mineralele si vitaminele de care acesta are nevoie.
Portocalele sunt recunoscute si pentru faptul ca acestea contin uleiuri utile, precum si substante aromatice care nu fac decat sa elimine toxinele din corp, de aceea consumul de portocale chiar si in afara dietei este foarte important, ele avand un rol purativ asupra organismului nostru.
Pe langa acest lucru, portocalele sunt si fructe foarte gustoase, acestea avand un rol important in hidratarea organismului si fiind cunoscute printr-un continut scazut de calorii.
Dieta cu portocale este considerata a fi una dintre cele mai eficiente diete, de aceea in combinatie cu dieta cu oua, se obtine o adevarata dieta minune, care are un efect benefic asupra organismului.
Inainte de orice dieta
Inainte de a incepe orice dieta, trebuie neaparat sa stiti ca sfatul medicului este important, acesta punandu-va mereu la dispozitie toate informatiile de care aveti nevoie, astfel incat sa fiti siguri ca dieta este potrivita pentru voi.
In cazul in care medicul va spune ca puteti incerca o astfel de dieta, puteti incepe sa profitati de faptul ca veti pierde un numar ridicat de kilograme. In cazul in care nu va veti simti bine sau aceasta dieta nu isi face efectul pe care il asteptati, este o idee buna sa va opriti si sa incercati altceva.
Aceasta dieta nu este recomandata pentru orice persoana, de aceea informati-va cu privire la ea, iar la orice semn ca lucrurile nu sunt in ordine opriti-va din dieta.
Efectul de yo-yo
Pentru a impiedica aparitia acestui efect, este important sa integrati si exercitiile fizice in dieta voastra, astfel incat sa obtineti mai rapid rezultatele pe care le veti dori. Exercitiile fizice va vor ajuta sa scapati de kilogramele in plus mai rapid si va vor sustine in obtinerea unei forme fizice pe care o veti dori.
Veti tine astfel la distanta efectul de yo-yo si veti vedea ca va veti mentine usor greutatea pe care o obtineti dupa aceasta dieta. Nu exagerati cu consumul de alimente atunci cand aceasta dieta a fost finalizata pentru a nu pune la loc kilogramele pierdute.
