Dieta cu hrisca si kefir este ideala pentru ca reuseste sa detoxifice organismul, in acelasi timp, aceasta dieta fiind si solutia optima pentru a pierde din kilogramele in plus.
Ea va va ajuta sa slabiti chiar si 6kg in cel mai scurt timp.
Hrisca este considerata atat un aliment excelent, cat si un medicament, ea oferind o multime de beneficii sanatatii si fiind apreciata pentru calitatile sale nutritive.
Dieta cu hrisca si chefir este o monodieta, de aceea nu va trebui sa consumati nimic inafara de hrisca la toate mesele principale ale zilei, dar daca doriti, puteti adauga alte cateva alimente.
Hrisca va ajuta sa scadeti in greutate si sa va detoxifiati organismul, eliminarea toxinelor realizandu-se rapid si fara probleme.
Adriana Antoni a slabit cu Dieta cu Hrisca si Chefir
Adriana Antoni, cunoscuta cantareata a fost invitata la o emisiune TV, unde a vorbit despre cum a reusit ea sa slabeasca cu aceasta dieta cu hrisca si chefir.
Din acel moment, aceasta dieta a devenit tot mai populara si mai cautata de catre romani.
Principalele beneficii ale dietei cu hrisca
Hrisca are un continut ridicat de minerale, in componenta acesteia gasindu-se fier, zinc si seleniu. Hrisca mai este cunoscuta si pentru faptul ca scade nivelul de presiune din sange, dar si pentru faptul ca ajuta la reducerea colesterolului.
Un alt beneficiu al hriscai este faptul ca ea ajuta si la scaderea presiunii din sange, acesta fiind motivul pentru care ea este recomandata pentru a fi introdusa in alimentatie.
Hrisca este o alternativa foarte buna la grau, ea fiind ideala pentru persoanele care au intoleranta la cereale.
Un alt beneficiu pe care il ofera hrisca este ca ea este foarte bogata in antioxidanti.
Dibeticii pot consuma si ei fara nici un fel de problema hrisca, acest lucru datorandu-se faptului ca hrisca este ideala in mentinerea unui nivel scazut de glucoza.
Chiar si cresterea productiei de dopamina este un avantaj al consumului de hrisca, dopamina avand un rol important in combaterea depresiei.
Hrisca mai este recunoscuta si pentru faptul ca ajuta la reducerea acumularii de tesut adipos, ea fiind benefica metabolismului si reglandu-l corespunzator.
Hrisca contine si o substanta care intareste peretii capilarelor, reducand hemoragiile. Hrisca previne si atacul de cord, scazand tensiunea arteriala.
Aceasta are un efect de protectie hepatica, fiind astfel indicata pentru a mentine un grad de sanatate ridicat.
Hrisca va ajuta sa tineti la distanta orice fel de problema de sanatate, dieta cu hrisca ajutandu-va sa slabiti chiar si 6 kg in 2 saptamani.
Avand in vedere faptul ca hrisca imbunatateste memoria, ea este numita si „alimentul creierului”.
Poate fi consumata sub forma de ceai, aceasta avand si un beneficiu major asupra sistemului respirator. Combinatia inedita de flori si frunze este ideala pentru ca ajuta la tratarea aterosclerozei.
Nu veti mai avea astfel probleme cu depunerile de colesterol si calciu pe vasele de sange, daca veti introduce hrisca in dieta voastra.
Indicatii pentru dieta cu hrisca si kefir
Atunci cand tineti aceasta dieta, este foarte bine sa beti cat mai multa apa. Procedand in acest fel, veti reusi sa eliminati un numar mare de toxine din organism.
Este recomandat de asemenea, sa beti ceai verde neindulcit si sa consumati kefir de 1% grasime in timpul dietei voastre. Avand in vedere ca monodietele sunt agresive, trebuie sa va interesati mereu daca o astfel de dieta este potrivita pentru voi si daca va afecteaza sau nu starea de sanatate.
Daca ati inceput sa tineti aceasta dieta si simtiti ca vi se face rau, este indicat sa va opriti imediat. O astfel de dieta nu functioneaza pentru toate persoanele, de aceea trebuie sa aveti grija atunci cand va veti apuca de ea.
Puteti consuma si un fruct pe zi, dar aveti grija sa nu consumati banane sau struguri pentru ca aceste fructe sunt foarte bogate in zahar.
Cum se tine dieta?
Hrisca abuna in numeroase proteine, dar si aminoacizi, magneziu, fier, fosfor, iod, precum si vitaminele B6 si B1. Pe tot parcursul dietei puteti consuma oricata hrisca doriti, ea preparandu-se foarte usor.
Seara va trebui sa puneti intr-un bol o cana cu hrisca peste care sa turnati un pahar si jumatate de apa fiarta. Asteptati cateva minute si apoi strecurati hrisca, turnand din nou o cantitate de apa asemanatoare. De data aceasta va trebui sa lasati compozitia pana dimineata, in bolul acoperit.
Puteti prepara mai multe portii de hrisca de seara pentru a doua zi, astfel incat sa le aveti la dispozitie.
Hrisca se va consuma fara condimente si fara sare, puteti insa adauga putin sos de soia. Pe parcursul zilei va trebui sa beti 1 litru de kefir si sa consumati cel putin doi litri de apa.
Este permis si consumul de cafea, dar nu mai mult de doua cesti, fara sa adaugati zahar. I
n rest, puteti consuma fructe si legume, cele mai recomandate fiind merele, portocalele, salata de varza, legumele verzi la aburi, spanacul, mazarea si varza de Bruxelles. Nu uitati si de faptul ca ultima masa a zilei trebuie sa se ia cu cel putin 4 ore inainte de culcare.
Ideea e ca daca veti tine o cura de slabit pe baza de hrisca timp de 14 zile, veti putea slabi 6 kilograme fara sa va infometati si sa va puneti sanatatea in pericol.
Cereti sfatul medicului!
Inainte de a tine orice fel de dieta, trebuie sa cereti sfatul medicului, pentru a vedea daca este indicat sa tineti o astfel de dieta. El va va spune daca dieta respectiva este potrivita pentru voi si va va sta la dispozitie cu toate sfaturile de care aveti nevoie.
In cazul in care va confruntati cu o problema de sanatate, este foarte important sa va ganditi cu atentie daca o astfel de dieta este chiar cea mai buna solutie pentru voi. In cazul in care medicul va spune ca puteti tine aceasta dieta, o puteti incerca.
Aveti insa in vedere sa nu depasiti perioada de cateva zile recomandata in care sa tineti aceasta dieta. De asemenea, in cazul in care simtiti ca ceva este in neregula, ar fi bine sa va opriti imediat din dieta.
Nu uitati ca este important sa tineti cont si de efectul de yo-yo. Pentru ca aceasta dieta sa fie una cat mai eficienta, imediat ce o finalizati cu succes, ar trebui sa va adaptati stilul de alimentatie, astfel incat sa nu puneti kilogramele pierdute in cadrul dietei inapoi si sa va intoarceti din nou la greutatea initiala.
