Îți dorești o carieră de succes în fotbal? Vrei să devii un nume mare în fotbalul național sau european și sa porți, într-o zi, tricoul echipei tale preferate? Descoperă top 10 secrete care te vor ajuta să devii fotbalist profesionist.
Care sunt secretele care au făcut diferența dintre Messi, Cristiano Ronaldo și alți jucători ai generației lor. Ce i-a propulsat pe Gică Hagi, Gică Popescu, Cristian Chivu, Adrian Mutu și alți fotbaliști români în fotbalul european?
Cum poți să ajungi și tu un fotbalist de top?
Cele mai importante sfaturi adunate de la cei mai mari fotbaliști români și internaționali. Care e rețeta succesului în fotbal și cum poți să calci pe urmele idolilor tăi. Ține minte, competiția este în primul rând cu tine, cel de ieri, și după cu ceilalți jucători. Tu trebuie să devii mai bun, mai eficient, mai performant, mai abil, mai rapid, azi decât ieri. Ulterior, diferența se va vedea între tine, cel serios și devotat misiunii tale și ceilalți jucători mediocri și superficiali.
1. Stabileste-ți un obiectiv mare și crede în el
Primul pas în direcția de a deveni fotbalist profesionist este să-ți stabilești obiective clare și realizabile. Începe prin a-ți identifica visul – vrei să joci pentru un club de top, să fii convocat la echipa națională sau să îți găsești un contract profesionist? Stabilește-ți obiective pe termen scurt și lung și asigură-te că sunt SMART (specifice, măsurabile, atingibile, relevante și limitate în timp).
Secretul 1 – Cum depășești neîncrederea?
Tu trebuie să fii primul care crede în visul tău. Uită-te în oglindă și spune cu voce tare: „Voi ajunge fotbalist la echipa X”. X = echipa ta preferată. Fă asta chiar acum și revii să citești după.
Gata? Perfect, nu te-ai crezut? Ai rostit cu lipsă de încredere acele cuvinte? E normal. Mintea ta nu e ÎNCĂ pregătita să creadă cu adevărat. Nici un membru al familiei tale nu a fost vreodată un fotbalist mare, cum să fii tu? Nimeni din jurul tău nu crede în tine, cum să crezi tu?
Așa funcționeaza creierul nostru. Cum poți depăși piedica asta mentală? Repetă ÎN FIECARE ZI, mesaje similare până când fiecare fibră din corpul tău va crede în visul de a ajunge un fotbalist mare. Nu aștepta ca alții să creadă în visul tău de ajunge fotbalist. E visul tău, tu ești primul care trebuie să crezi în el.
2. Dă 100% în teren și în afara lui
Marii fotbaliști precum Messi sau Cristiano Ronaldo, legende contemporane ale fotbalului mondial, nu sunt fotbaliști doar când intra pe teren. Fiecare zi, de dimineață până seara este ghidată de această misiune. De a fi un top performer, cel mai bun din lume, mai bune decât ieri, mai bun decât sezonul trecut.
Secretul 2 – Dezvoltă o mentalitate de învigător:
Fotbalul este un joc al minții. Dezvoltă-ți mentalitatea de învingător și învață să gestionezi presiunea și eșecurile. Crede în abilitățile tale și fii perseverent în urmărirea obiectivelor tale. Fii perseverent, ascultă critica constructivă, folosește fiecare eșec ca pe o oportunitate de a învăța înca un lucru nou.
3. Alimentație și antrenamente
O alimentație adecvată și antrenamentele eficiente sunt cheia pentru a-ți dezvolta potențialul maxim ca fotbalist profesionist. Hrănește-ți corpul cu nutrienți de calitate și asigură-te că ai o hidratare corespunzătoare. Fii disciplinat în rutina ta de antrenament și concentrează-te pe dezvoltarea abilităților tehnice, fizice și mentale. Învață să lucrezi inteligent și să-ți optimizezi performanța.
Secretul 3 – Performanță și depășirea mulțimii:
Abilitățile tehnice sunt o componentă esențială în fotbal. Concentrează-te pe perfecționarea controlului mingii, a driblingului, a pasării și a șutului la poartă. Antrenează-te regulat și utilizează tehnici specifice pentru a-ți îmbunătăți abilitățile tehnice.
P.S. Pe Sportano găsești porți de fotbal de toate dimensiunile, pentru antrenamente eficiente. Vezi oferta: https://sportano.ro/fotbal/por-i-de-fotbal cu un raport calitate-preț excelent.
Nu uita să lucrezi și la alte aspecte tehnice precum trecerile în spații mici, centrările, lovitura de cap și scheme. Cu cât ai mai multe abilități tehnice bine dezvoltate, cu atât vei fi mai valoros pentru o echipă.
Alimentația merge mână în mână cu antrenamentele. Știi colegii aceia care dupa antrenament beau o cola, un chips și poate seara o bere? Așa faceau Ronaldo sau Messi? Sărbătorești când ai o realizare notabilă, nu în fiecare zi nimicul!
Când concurența este mediocră, știi cine se remarcă? Exact!
4. Antrenează-te cu mingea
Un fotbalist profesionist trebuie să aibă o relație de sinergie cu mingea. Antrenează-te cu mingea în fiecare zi și concentrează-te pe dezvoltarea controlului mingii. Mingea era ca o prelungire a piciorului lor, spuneau mulți dintre marii fotbaliști. Cu cât ești mai confortabil cu mingea la picior, cu atât mai bine vei putea face față în meciurile reale.
Secretul 4 – Simulează situații reale:
Un secret care poate face diferența este să te antrenezi cu mingea în diferite medii și condiții. Exersează în aer liber, pe terenuri de diferite texturi și în spații restrânse. Această varietate te va ajuta să te adaptezi mai bine în timpul meciurilor și să-ți îmbunătățești abilitățile în orice situație.
5. Aleargă în fiecare zi și crește-ți viteza
Viteza este un factor cheie în fotbalul de performanță. Ți-a fugit gândul la Kylian Mbappe? Nu trebuie să alergi mai repede decât el, poate cândva, step-by-step. Deocamdată trebuie să ai o explozie și rezistență mai bună decât colegii și adversarii tăi.
Secretul 5 – Interval training:
Alternarea între perioade de alergare rapidă și pauze de recuperare activă îți va îmbunătăți rezistența cardiovasculară și te va ajuta să-ți crești viteza și agilitatea pe teren. Lucrează la tehnica de alergare și concentrează-te pe creșterea puterii picioarelor tale. De asemenea, adaugă exerciții de schimbare rapidă a direcției pentru a-ți îmbunătăți agilitatea.
6. Fă antrenamente de masă musculară
Forța fizică este esențială pentru a fi competitiv în fotbal. Degeaba ești foarte rapid, dacă la un duel umăr la umăr ai pierdut prin planul mingii. Realizează antrenamente de masă musculară care să vizeze toate grupele musculare importante.
Concentrează-te pe dezvoltarea puterii picioarelor, a trunchiului și a brațelor. O masă musculară bine dezvoltată îți va oferi stabilitate și putere în duelurile cu adversarii.
Secretul 6 – Constituția fizică:
Mii de persoane merg în fiecare zi la sală ca să obțină masă musculară, dar puțini au rezultate. Știi care e secretul? Alimentație. Nu poți construi masă musculară necesară unui fotbalist profesionist, dacă mănânci dupa ureche. 3 mese pe zi, nutrienți calculați, constanță și fara ‘cheat days’. Sună greu? Așa zic și colegii tăi care joacă fotbal de plăcere sau în Liga a 3-a.
7. Învață să lovești foarte bine cu ambele picioare
Unul dintre secretele fotbaliștilor profesioniști este abilitatea de a lovi mingea cu ambele picioare. Antrenează-te pentru a-ți dezvolta puterea și precizia la lovitura cu piciorul drept și cu piciorul stâng. Fii capabil să trimiti mingea în poartă sau să dai pase precise indiferent de poziția în teren sau direcția în care te îndrepți.
Secretul 7 – Cum să fii ambidextru:
Un mic secret pentru a-ți îmbunătăți abilitățile la lovirea mingii cu ambele picioare este să te antrenezi în mod specific cu fiecare picior. Dedică timp suplimentar antrenamentului piciorului mai slab și concentrează-te pe tehnica corectă și precizia loviturii. Fă asta constant și vei vedea diferența!
8. Ce poziție în teren ți se potrivește?
Descoperă ce poziție în teren se potrivește cel mai bine abilităților tale și jocului tău. Experimentează diferite roluri, de la atacant, la mijlocaș, fundaș sau portar. Observă în care poziție din teren te simți cel mai confortabil și poți avea cel mai mare impact. Toată lumea vrea să fie atacant și golgheter. Tu vrei să fii să fii cea mai bună versiune a ta, în locul care ți se potrivește cel mai bine calităților tale fizice native.
Secretul 8 – Concurența pe poziții:
Pe locurile de atacant sunt toți pe un loc. Mijlocași mai puțini, dar tot e o poziție dorită în școlile de fotbal, că mai ai prim planul porții uneori. La poziții de fundaș sau chiar portar, concurența e mică. Ai șanșe mari aici să performezi cel mai bine.
Un portar bun are nevoie și de calități fizice, pentru ca este un singur loc în teren și restul pe banca de rezerve. Ești mai înalt, ai palma mai mare decât copiii de vârsta ta și nu ți-e frică de minge? S-ar putea să fie pentru tine.
Pe Sportano găsești mănuși de portar: https://sportano.ro/fotbal/echipament-portar/manu-i-de-portar la prețuri începând de la câteva zeci sau sute de lei. P.S. Nu vrei ca mingea șutată cu putere să se întâlnească cu pielea palmelor tale, ca la următoarea minge … o să fii în celălalt colț al porții.
9. La ce se uita un scouter?
Scouterii sau recrutorii sunt ochii care caută noile talente în fotbalul profesionist. Înțelege ce se așteaptă de la un fotbalist în funcție de poziția sa în teren. Concentrează-te pe aspectele pe care recrutorii le caută într-un jucător, cum ar fi tehnicitatea, viziunea de joc, rezistența și atitudinea pozitivă.
Secretul 9 – Ca să fii remarcat:
Nu doar abilitățile tale de fotbalist sunt importante. Întotdeauna se caută mai mult de atât. Secretul este să-ți dezvolți o mentalitate de învingător și să fii un jucător de echipă excelent. Arată implicare, comunică cu colegii tăi. Scouterii caută nu numai talente individuale, ci și jucători care pot aduce valoare și contribuție într-un mediu de echipă.
Când treci înspre fotbalul profesionist, diferența o va face și jucătorul din afara terenului de joc sau antrenament. Atitudinea ta, caracterul tău, informații pe surse despre ‘omul’ din spatele numelui de pe tricou. Nimeni nu semnează un contract pe milioane sau zeci de milioane, fără să se asigure ca e un jucător serios 24/7.
10. Nu renunța, continuă să lupți
Drumul către fotbalul profesionist poate fi dificil și plin de obstacole, dar nu renunța niciodată la visul tău. Înfruntă eșecurile și respingerile cu încredere și determinare. Fii pregătit să lupți și să depui eforturi susținute pentru a-ți îndeplini visul. Prin perseverență și angajament, poți învinge orice obstacol și să te ridici la nivelul fotbalului profesionist.
Secretul 10 – Motivare vs constanță:
Unii caută motivația zilnică, uitându-se la videoclipuri cu mari fotbaliști. Asta fac mulți, dar nu va face diferența. Pentru a ajunge la succes ca jucător de fotbal, nu ai nevoie de motivații zilnice. Ai nevoie de constanță și perseverență. În fiecare zi ești acolo, pentru visul tău.
După câteva săptămâni, te vei transforma. Mâncarea sănătoasă va fi o preferință, nu un chin. Antrenamentele serioase vor deveni o stare de spirit.
Gânduri de final
Probabil acum ești plin de entuziasm, dupa ce ai citit aceste rânduri. Ai pe masă 10 secrete despre ce face și cum gândește un fotbalist profesionist. Nu lăsa această stare să treacă de la sine, fără să TRECI LA ACȚIUNE! Dintre toate sfaturile din lume, acțiunea concretă, corectă și repetarea ei vor face diferența. Urmărește-ți visul, fă-te remarcat și îmbracă tricoul echipei favorite!
ADVERTORIAL
